معلمة مثلية تعطي خطة تدريب مرنة لطلاب عضلات

شكراً!

اضافت في: 30-04-2022. تم الرفع بواسطة: Anonymous

100%

شكرا للتصويت

1 تصويت

تم إنشاء خطة تمارين مرنة هذه بمساعدة معلمة ليزبيانية ماهرة توجه الطلاب من خلال سلسلة من التمارين، بما في ذلك الإصبع واليوغا.

طالبتان أوروبيتان عضليتان يستكشفان مرونتهما ولياقتهما في غرفة رياضية، ويبدأ المعلم في التمرين من خلال تدليك أجساد بعضهما البعض والتأكد من أن كل بوصة من بشرتهما تعمل بمرونة. ثم ينتقل إلى بعض وضعيات اليوغا المكثفة، ويستخدم يديه لتمدد عضلاتهما وترسيخها. يتبادلون المواقف عدة مرات، مع قيام طالب واحد بتمارين الشرج بينما يشاهد الآخر من الخلف. أخيرًا، يتحكم المدرب ويمنح طالبه خطة تمرين للتمدد وتدريب القوة. تستخدم المعلمة ألعابًا مختلفة مثل الأثقال والكرات لمساعدته في بناء قدرته على التحمل. ينتهي الدرس بوصول كلا المعلمتين إلى النشوة معًا، ومن الواضح أنه راضٍ عن أدائهما. هذا الفيديو مثالي لأي شخص يحب مشاهدة الفتيات الصالحات والمرنات يتدربن معًا من الخلف.